Blog Dicas de Carreira
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Como trabalhar em casa quando se tem filhos pequenos com você? Erica Kawabe, Gerente de Talent Acquisition da América Latina na Hays e mãe de duas filhas – uma de quatro anos e outra de 22 meses –, dá algumas dicas para conciliar a vida profissional e pessoal quando as duas estão literalmente dividindo o mesmo espaço.

1. Acorde cedo e tire um tempo para você

É importante ter um tempo para você relaxar, se energizar e se preparar para o dia à frente. Seja meditando, fazendo algum exercício físico ou simplesmente lendo.

2. Programe seu dia em partes

Priorize as suas tarefas do trabalho e divida seu dia em partes para que você tenha janelas de eficiência e produtividade e horários em que você precisará atender às necessidades de seus filhos. No meu caso, eu tenho janelas a cada 2 horas.

3. Gerencie expectativas e estabeleça limites com sua empresa e com seus filhos

Comunique sua realidade e o que e quando você pode e não pode fazer. É importante que o seu trabalho entenda a situação da sua casa, assim como é importante conversar com seus filhos, explicar que você “estará no trabalho” e garantir que eles tenham atividades o suficiente para ocupá-los. Alterne as atividades deles durante o dia para mantê-los interessados.

4. Faça parte de uma comunidade

Seja trabalhando em equipe com alguém em casa ou fazendo parte de uma comunidade de pais e mães que estão passando por situações semelhantes as suas, saiba que você não está sozinho(a)!

5. Mantenha a calma e viva um momento de cada vez

Não coloque expectativas sobre como deve ser o seu dia – provavelmente ele não acontecerá da forma que você planejou. É melhor não se estressar com isso e tentar se divertir o máximo possível. Mesmo que seu filho grite enquanto você participa de entrevistas ou reuniões, não fique se desculpando excessivamente – está tudo bem.