Burnout e Boreout: qual a diferença?

Vivemos em uma sociedade cada vez mais competitiva e exigente, em que as demandas profissionais têm crescido de maneira acelerada. Essa realidade tem acarretado o aumento de duas síndromes que afetam a qualidade de vida e o desempenho no trabalho: o burnout e o boreout.

Burnout e boreout podem parecer, à princípio, parecidos porém um é exatamente o oposto do outro. Neste artigo, vamos entender melhor como as mudanças no mercado de trabalho estão tornando essas síndromes cada vez mais comuns.

O que é burnout e o que é o boreout?

O burnout é uma síndrome que tem como principal característica o esgotamento emocional, físico e mental, resultante de um ambiente de trabalho estressante e exigente. Essa condição afeta principalmente profissionais que se dedicam excessivamente às suas atividades, levando a um desgaste intenso e consequente redução da motivação e produtividade.

As causas do burnout estão relacionadas a fatores como excesso de trabalho, pressão por resultados, falta de autonomia e reconhecimento. Esses elementos contribuem para que o profissional se sinta sobrecarregado e emocionalmente desgastado, culminando na síndrome do burnout.

Já o boreout é uma síndrome menos conhecida, porém igualmente relevante. Ela ocorre quando o indivíduo se sente entediado e desmotivado no trabalho, geralmente devido à falta de desafios e ao sentimento de estagnação. O boreout pode levar a um desinteresse crescente pelo emprego, resultando em baixa produtividade e comprometimento. Caso não seja endereçado, o boreout pode levar à demissão da organização, tanto por iniciativa do próprio colaborador quanto por decisão da empresa.

O boreout é causado por fatores como a falta de desafios no trabalho, rotinas monótonas e repetitivas, e a ausência de oportunidades de desenvolvimento e crescimento. Essas condições geram insatisfação e desânimo, favorecendo o aparecimento do boreout.

Quais os sintomas de burnout? E os de boreout?

Os sintomas do burnout e do boreout podem ser semelhantes em alguns aspectos, porém apresentam particularidades relacionadas às suas causas. É importante frisar que ambas as síndromes podem impactar significativamente a qualidade de vida e o desempenho profissional dos indivíduos afetados. Por isso, é muito importante que lideranças, colaboradores e parceiros fiquem atentos aos sintomas.

Principais sintomas de burnout

Dentre os principais sintomas do burnout podemos citar:

• Esgotamento físico e emocional: o profissional se sente constantemente cansado e sem energia, mesmo após períodos de descanso;
• Insônia: dificuldades para dormir ou manter um sono de qualidade;
• Irritabilidade e oscilações de humor: a pessoa pode se sentir mais irritada, ansiosa ou mesmo deprimida;
• Redução da produtividade: dificuldades em cumprir prazos e metas;
• Isolamento social: tendência a se afastar das relações pessoais e profissionais;
• Problemas de saúde causados pelo estresse crônico, como dores de cabeça, problemas gastrointestinais, hipertensão e até doenças cardiovasculares.

Principais sintomas do boreout

Já com relação ao boreout, estes são os principais sintomas:

• Desmotivação e desinteresse pelo trabalho: a pessoa se sente constantemente insatisfeita e desanimada com seu trabalho;
• Sensação de inutilidade: o indivíduo pode acreditar que suas habilidades não estão sendo aproveitadas no trabalho;
• Procrastinação e baixa produtividade: a falta de engajamento leva ao adiamento de tarefas e a uma queda na produtividade;
• Sintomas físicos como dores de cabeça, cansaço e distúrbios do sono;
• Descontentamento e frustração: a pessoa pode se sentir constantemente frustrada em relação à sua carreira e ao seu desenvolvimento profissional;
• Dificuldade de concentração: a falta de interesse nas atividades pode gerar problemas de concentração e foco.

Ao identificar os sintomas do burnout ou boreout, é fundamental buscar apoio de profissionais especializados, como médicos e psicólogos, que poderão ajudar a compreender a origem do problema e propor estratégias de enfrentamento adequadas.

Além disso, é importante refletir sobre as condições de trabalho e avaliar possíveis mudanças que possam contribuir para a melhoria da qualidade de vida e bem-estar profissional. Nós falamos mais desse tema no nosso artigo sobre como fomentar a saúde mental no ambiente de trabalho.

Por que essas síndromes estão cada vez mais comuns?

Há uma preocupação global com o aumento das síndromes relacionadas ao trabalho. Desde 2019, por exemplo, o burnout faz parte da Classificação Internacional de Doenças da Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional.

O aumento na incidência de burnout e boreout pode ser atribuído a diversos fatores da nossa vida moderna. Nós gostaríamos de frisar os 3 mais relevantes:

Competitividade no mercado de trabalho

O ambiente corporativo tem se tornado cada vez mais competitivo, exigindo dos profissionais maior dedicação e esforço para se destacarem em suas áreas de atuação. Essa pressão por resultados e a busca constante por superar expectativas podem levar ao esgotamento emocional e físico, contribuindo para o surgimento dessas síndromes.

Cultura de imediatismo

Outra razão para o crescimento dessas síndromes está relacionada à cultura do imediatismo e às transformações tecnológicas. A busca por resultados rápidos e a pressão por produtividade têm se tornado cada vez mais intensas, especialmente com o avanço das tecnologias que possibilitam maior conexão e acessibilidade ao trabalho. Essa realidade tem dificultado a separação entre a vida pessoal e profissional, fazendo com que os indivíduos se sintam sobrecarregados e, consequentemente, mais propensos a desenvolver burnout ou boreout.

Novas expectativas com relação ao trabalho

Além disso, as mudanças nas expectativas profissionais têm desempenhado um papel importante no aumento dessas síndromes. Cada vez mais, os indivíduos buscam empregos que ofereçam não apenas remuneração, mas também satisfação pessoal e desenvolvimento contínuo. Quando essas expectativas não são atendidas, seja pela falta de desafios, reconhecimento ou oportunidades de crescimento, pode haver uma crescente insatisfação e frustração que culminam no surgimento do burnout ou boreout.

Que tal construirmos juntos um ambiente de trabalho mais acolhedor?

Em um mundo cada vez mais exigente e acelerado, é fundamental compreender como podemos enfrentar essas síndromes, buscando apoio um no outro e adotando estratégias que auxiliem na recuperação do equilíbrio emocional e profissional.

Com uma abordagem empática e acolhedora, é possível construir uma empresa que fomente a saúde mental e que forneça o auxílio adequado para quem esteja com dificuldades. Exatamente por ter esta visão, na Hays nós investimos em parcerias duradouras que capacitam pessoas e empresas a terem sucesso. Com o parceiro correto, é possível encontrar o equilíbrio ideal em sua carreira.